Sağlıklı beslenme   temel sağlığın korunması     açısından önemlidir.  Ancak fizyolojik çevresl ve psikolojik bir çok nedenden yeme davarnışlarının bozulması beraberinde obezite ve şişmanlık sorununu getirmektedir.  

  Obezite dünya çapında önemli bir sağlık sorunudur.  Dünya Sağlık Örgütünün verilerinde  1.9 milyardan fazla Yetişkin ve 41milyon  15 yaş altı çocuğun obez olduğunu tahmin etmektedir . 

   Ülkemizde de tüm dünyada olduğu gibi obezite ve kilolu olma  sıklığı yetişkin  çocuk ve adolesanlarda giderek artmaktadır.  . Ayrıca  kilo problemi ortaya çıkmaya başladığında normal ağırlıklı kişilere göre tip 2 diyabet görülme riski obezitesi olan erkeklerde 7, kadınlarda ise 12 kat artmıştır. Her 5 kanser ölümünden 1’i obezite kaynaklıdır. Normal ağırlıktaki kişilerde uyku apnesi riski %25 iken obezitesi olan kişilerde bu oran %45’e kadar çıkmaktadır. Kalp ve damar hastalıkları obezitesi olan kişilerde başta gelen ölüm nedenidir.    Son    .  Obezite    yapılan çalışmalarda 2020 yılına göre  artış hızı  yetişkinlerde  %2.3 iken çocuklarda %5 gibi bir değerdedir.Bu rakamalar değerlendirildiğinde 2035 yılında nüfusun yaklaşık yarısından fazlası  (%55 ) obez olma yolunda ilerliyor.)oldukça hızlı bir artış hızına sahiptir

.  Günlük hayat akışı,  değişken yeme davranışları  uyku düzeni değişiklikleri   fast food gıda tüketiminin arttığı hareketsizliğin çok büyük bir sorun teşkil ettiği ,   çeşitli sağlık sorunlarının arttığı düşünüldüğünde  obezite sorununda artmış olması bireyleri rahatsız etmektedir.

  Bu önemli sağlık sorununa çözüm bulmak için  için çok çeşitli diyet uygulamaları popüler kültürün etkisi ile ortaya çıkmaktadır SÜRDÜRÜLEBİLİR HAYATA YERİ OLMAYAN BAŞLANDIĞI ANDA TERK EDİLEN  bu uygulamalar  yoksunluk ve tek tip beslenmeye neden olmakta  bağışıklık ve sağlık  açısından   bedeni ciddi anlamda olumsuz etkileyebilmektedir..Aslında diyet  nedir tam anlamıyla tanımlamak  doğru uygulama açısından önemlidir.

    .

  Diyet   ;genel anlamı ile düzenli olarak tüketilen yiyeceklerin tamamı anlamına gelmektedir Sağlık veya hastalık durumuna göre bireysel farklılıklar gösterebilir. Bireyin yiyecek kavramları kendisini dışında toplum tarafından da şekillendirilebilmektedir .

     Günümüzde kilo verme açısından ülkemizin kaynakları ve bulunduğu Akdeniz çanağı  beslenmenin şekillenmesi açısından kilo verme sürecini olumlu yönde etkileyecek kaynaklara sahiptir.  

  Akdeniz beslenme modelinin genel sağlığı korumak adına sağlığa kattığı faydalar ise elbette ki tartışılmaz  Kısa sürede çözüm üretme adına popüler kültürün etkisi ile tanıtılan uygulamalar  açlık tetikleyici olarak ruhu bedeni zihni doyurmaktan uzak  

Beslenme Eğitimi ve Danışmanlık

Bağdat caddesi – Çiftehavuzlar/ Kadıköy /İstanbul