Günümüzde rafine gıdalar,paketlenmiş ürünler,şekerli gıdalar,fast food gıdalar,sağlıksız öğünler,yetersiz su tüketimi,egzersiz yetersizliği,tek tip beslenme,katı zayıflama diyetleri,abur cubur ve bol enerji içeren gıdalar, tencere yemeklerinin tüketiminin azalması beraberinde birçok sağlık sorununu getirirken insülin salınımını arttırır sonuçta kilo ve cilt sağlığı problemleri yaşanmaya başlar.
Renkli çeşitli ve ölçülü beslenme günümüzde sağlığın korunmasında çok önemli etkilere sahiptir. Besinsel içeriği kaliteli ve sağlıklı yiyecekler tüketildiğinde ise doğal yolla alınan vitamin-mineral, antioksidan, kaliteli yağlar, kaliteli protein ve karbonhidratlar vücudunuzun sağlığını, cilt sağlığını ve sağlıklı kilonun korunmasına yardımcı olur.
Cilt ve beden dostu olan “akıllı besinleri” düzenli tüketip, bol su içerek cildin ve bedenin genç kalmasına , kilo kontrolüne yardımcı olmak çok maliyetli bir uygulama değildir. Akıllı besinler kaliteli ve sağlıklı yaşam adına tüm işlevleri yerine getirirken, cildin parlak, sağlıklı ve elastikiyeti yüksek görüntüsünün devamını sağlarlar. Bu akıllı besinlerin başında antioksidan özelliği olan besinler gelmektedir.Antioksidan içeriği yüksek beslenme ; yeşil yapraklı sebzeler , mor ve kırmızı meyve ve sebzeler,omega 3 içeriği yüksek besinler, ile alınan vitaminler vitamin-mineraller,sindirilip, emildikten sonra toksinlerle savaşmak adına tüm vücuda dağılarak görevlerin, yerine getiriler.
Kilo verme ,sağlık sorunları ve sağlıklı yaşma adına; renkli çeşitli ulaşılabilir,sürdürülebilir beslenme programları uygulandığında ; yeterli protein, E vitamini, C vitamini, antioksidanlar, omega 3 alarak kaliteli beslenmeden ödün vermeden yıllara meydan okuyabilirsiniz.
Mevsimsel özelliklere göre C vit zengin beslenme ( çilek ,kivi, portakal vb ) ciltteki kolojen dokusunun kaybolmasını engeller,cildinizin yerçekimine karşı koymasına yardımcı olur.Omega 3 kaynaklarından zengin beslenme ise(somon yağlı soğuk deniz balıkları, ceviz ) Cilt parlaklığı ve gerginliğini sağlar. Gözaltı kırışıklıklarını yeşil yapraklı sebzeler maydanoz, roka, dereotu engellerken, domates ve likopen içeriği yüksek besinler ise güneşin ciltteki harabiyetini azaltır
Popüler kültürün etkisi ile uygulanan, popüler diyetler ile vitamin-mineral, protein, antioksidan açısından fakir beslenme ile kilo verme yerine su kaybı gerçekleştiği için, beden yaşlanması ve cilt yaşlanması hızlanır.